Rücken-
schmerzen
Wenn du nach effektiver Hilfe bei Rückenschmerzen suchst, erhältst du mit Return to Life eine maßgeschneiderte Lösung mit Langzeitwirkung. Gemeinsam mit meinem Team begleite ich – Daniel Nehring, Sportphysiotherapeut, Gesundheitstrainer und Schmerzexperte dich auf deinem Weg in ein gesundes und dauerhaft schmerzfreies Leben.
leiden in Deutschland
unter Rückenschmerzen
Quelle: Querschnittsbefragung 2020 / 2021 des RKI
war 2021 mit Rückenbeschwerden
in Behandlung
Quelle: Gesundheitsatlas des Wissenschaftlichen Instituts der AOK (WIdO)
Dein Schmerzexperte für dauerhafte Hilfe bei Rückenschmerzen
Dem eigentlichen Gesundheitstraining geht eine intensive Anamnese voraus, um den Grund oder die Gründe für deine Rückenschmerzen eindeutig zu ermitteln. Anschließend folgt die Erstellung eines persönlichen Trainingsplans, der dir als Guideline zur wirkungsvollen Linderung deiner Rückenschmerzen dient. Das Training reduziert die Schmerzen und steigert deine Lebensqualität.
- umfassende Betreuung mit maßgeschneidertem Gesundheitstraining
- Berücksichtigung physischer und mentaler Aspekte
- fundiertes Wissen und praktische Erfahrung für leichtere Schmerzbewältigung
- Steigerung der Gesundheitskompetenz
- Aussicht auf ein langfristig schmerzfreies Leben
Programm und Seminarangebot
Das Return to Life Programm und Seminar bietet wirkungsvolle Hilfe und richtet sich an alle, die den wahren Ursachen ihrer Rückenschmerzen auf den Grund gehen möchten:
12 Wochen Gesundheitstraining – mit dem Return to Life Programm
Das 12-wöchige Gesundheitstraining ist wahlweise mit BASIS- oder PREMIUM-Betreuung buchbar. Entsprechend findet das Training entweder in Kleingruppen mit maximal sieben TeilnehmerInnen oder als Einzelbetreuung statt. Vor Beginn des eigentlichen Trainings erfolgt zunächst eine ganzheitliche Ursachenforschung, um die individuellen Schmerzauslöser zu ermitteln.
Ursachenforschung
Anhand der gewonnenen Erkenntnisse entwickeln wir – Schmerzexperte Daniel Nehring und sein Team – daraufhin individuelle Trainingspläne, die auf die nachhaltige Hilfe bei Rückenschmerzen ausgerichtet sind. Wir passen die Maßnahmen regelmäßig an deine persönlichen Trainingsfortschritte an und nutzen dazu unter anderem auch Video- und Fotoauswertungen.
individuelle Maßnahmen
Zur Beratung finden wöchentliche Gruppen-Calls statt. Für vertrauliche Fragen stehen wir dir in dieser Zeit zudem per E-Mail und WhatsApp zur Verfügung.
Das Seminar – Return To Life
Endlich Rückenschmerzen verstehen & Langfristig Loswerden!
Fokus statt Hokuspokus – Verstehe endlich deine Rückenschmerzen und lerne, wie du sie effektiv und anhaltend in die Knie zwingst! Im „Return to Life“-Seminar zeige ich dir, wie du die wahren Ursachen erkennst und die richtigen Strategien entwickelst. Zusammen optimieren wir deine Nährstoffe, pushen deine Fitness und stärken deine mentale Power, um ein schmerzfreies Leben zu führen.
Das erwartet dich in 90 Minuten:
- Du besitzt bereits alles, was zur „Instandsetzung deines Rückens“ brauchst – Erfahre, wie du deine Werkzeuge richtig einsetzen kannst.
- Entdecke, wie wichtig die richtigen Nährstoffe für deine Gesundheit sind.
- Lerne die Signale deines Körpers zu verstehen, um in verschiedenen Situationen die richtigen Maßnahmen ergreifen zu können.
- Mithilfe des “Blind Walks” erfährst du, wo deine Rückenbeschwerden herkommen und wie du diese langfristig beheben kannst.
- Erfahre, was sich hinter typischen Rücken-Mythen verbirgt.
- Du erhältst praktische Tests, um ab diesem Abend gezielt an deiner Fitness arbeiten zu können.
Hilfe zur Selbsthilfe bei Rückenschmerzen
Daniel Nehring ist Sportphysiotherapeut, Berater und Trainer. Seine persönliche Leidensgeschichte, fachliche Qualifikation und berufliche Erfahrung machen ihn weit über den Raum Dresden hinaus zu einem anerkannten Schmerzexperten in Sachen Rückenschmerzen. Seinem Credo Fokus statt Hokuspokus folgend, vermittelt Daniel die Wechselwirkungen zwischen Schmerzfreiheit, mentaler Gesundheit und physischer Körperfunktionalität, um Rückenschmerz-Betroffene zu befähigen, praktikable und für sie optimale Lösungen zu finden. Ziel ist es, den Betroffenen zu helfen, sich selbst nachhaltig bei Rückenschmerzen zu helfen.
Du besitzt bereits alles, was zur „Instandsetzung deines Rückens“ notwendig ist. Du benötigst nur noch jemanden, der dir zeigt, wie du die Werkzeuge richtig einsetzt.
Daniel Nehring – Schmerzexperte, Speaker & Betroffener
Individuell abgestimmte Maßnahmen statt Schubladendenken
Daniels Ansatz mit ganzheitlicher Ursachen-forschung, Sport und mentalem Gesundheitstraining hat bereits vielen Menschen zu einem schmerzfreien Leben verholfen. Das umfassende Training basiert auf fachlichem Wissen und praktischer Erfahrung. Ziel ist es, deine Gesundheitskompetenz zu fördern, damit du dauerhaft schmerzfrei leben kannst. Als Schmerzexperte identifiziert Daniel mit seinem Team schmerzverursachende Faktoren und Funktionszusammenhänge, die der Genesung von Rückenschmerzen im Weg stehen.
Einige Leitfragen der Anamnese sind dabei:
- Bestehen mechanische Probleme, verschobene Körperachsen oder Kompensationsmuster?
- Welche Bewegungsmuster könnten den Schmerzen zugrunde liegen?
- Können psychische Faktoren eine Rolle spielen und falls ja, wie hoch ist die mentale Belastung?
- Wie ist die Qualität des Schlafs?
- Ist die Nährstoffversorgung ausreichend?
Menschen mit Rückenschmerzen benötigen Hilfe, in Form individuell zugeschnittener Maßnahmen. Nur so lassen sich Beschwerden dauerhaft überwinden und vorbeugen. Dazu gehören ein individualisierter Trainingsplan, gegebenenfalls Ernährungsempfehlungen und Lösungen zur nachhaltigen Stressreduzierung, die sich in den Alltag integrieren lassen. Hierbei gilt allerdings: Neue Routinen sind wichtig, um aus den alten herauszukommen.
Dein Alltag ist der Schlüssel zum Erfolg. Profitiere von ausgewiesener Kompetenz und echter Hilfe bei Rückenschmerzen!
Return to Life für das betriebliche Gesundheitsmanagement
Rückenschmerzen gehören zu den verbreitetsten gesundheitlichen Beeinträchtigungen, die unter anderem durch einseitige Körperhaltungen und langes Sitzen im Arbeitsalltag entstehen. Längere Inaktivität schadet dem Rücken.
Die regelmäßige körperliche Aktivität mit speziell angepassten Übungen ist daher ein wichtiger Baustein zur effizienten Prävention von Rückenschmerzen.
Zusammen mit seinem Team demonstriert Gesundheitstrainer und Schmerzexperte Daniel Nehring deinen Mitarbeitern, wie sie mit individuell angepassten und leicht in den Arbeitsalltag integrierbaren Maßnahmen ihre Gesundheit verbessern.
Das präventive Return to Life Gesundheitstraining für Unternehmen hilft dabei nicht nur den Mitarbeitenden, sondern auch der Unternehmensproduktivität. Gezielt, praxisnah und lebendig verbindet das ganzheitlich ausgerichtete Konzept Bewegung und Information, um den Teilnehmenden wertvolle Gesundheitskompetenz zu vermitteln. Sie lernen Fehlhaltungen, monotone Bewegungsabläufe sowie psychische Belastungsfaktoren zu erkennen, zu verstehen und zu vermeiden.
Gezielt, Praxisnah und Lebendig
Unternehmen, die die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden fördern, profitieren von weniger Krankheitstagen und höherer Produktivität. Insbesondere Langzeitausfälle lassen sich durch ein vorausschauendes Gesundheits-management deutlich reduzieren.
Return to Life bietet Unternehmen wirksame Gesundheitsprävention und lässt sich als betriebliche Gesundheitsförderung unkompliziert in den betrieblichen Alltag integrieren.
Zurück ins schmerzfreie Leben – mit deinem Schmerzexperten
Mit Return to Life steigerst du deine Gesundheitskompetenz und startest auf dem Weg,
der dich zurück in ein schmerzfreies Leben führt.
Wenn du unter Rückenschmerzen leidest und diese nachhaltig in den Griff bekommen möchtest,
nimm einfach Kontakt zu mir und meinem Team auf. Wir freuen uns darauf, dich zu unterstützen!
Daniel Nehring & Team
